Fort d’une expérience régulière auprès de publics jeunes, notamment au sein de missions locales, j’interviens aussi bien auprès d’étudiants, de formateurs et de personnels d’établissement. Ma formation me permet également d’accompagner des publics dits sensibles, en prenant en compte leurs spécificités et besoins particuliers.
Pleine conscience en entreprise & médico-social
Je propose des programmes de méditation spécifiquement adaptés aux entreprises et aux structures médico-sociales, afin de répondre aux besoins variés des collaborateurs et des personnes qu’ils accompagnent.
Pour qui ?
– Les entreprises et les comités d’entreprises (CE), du médico-social ou de toute autre secteur, désireuses d’offrir aux salariés un temps pour cultiver la présence.
– Les organismes accompagnant les jeunes publics (Maison des adolescents, Mission Locale…)
– Les EHPAD et les résidences seniors.
Pourquoi intégrer la pleine conscience en entreprise ?
- Réduction du stress : Apaiser le stress au quotidien, mieux vivre ses émotions et prévenir l’épuisement professionnel.
- Amélioration de la concentration : La pleine conscience, par le biais de séances régulières aide à renforcer les capacités attentionnelles.
- Cohésion d’équipe : La pleine conscience renforce la capacité à écouter et communiquer avec ouverture, en favorisant l’attention à soi et aux autres.
- Favorise la créativité et la prise de décision : En cultivant un état d’esprit clair et apaisé, la pratique permet d’aborder les problèmes sous des angles différents, en soutenant une prise de décision plus réfléchie.
Pour les séniors : une pratique adaptée au rythme des anciens
Avec l’avancée en âge, la pleine conscience soutient l’attention, la mémoire, et l’équilibre émotionnel, tout en offrant des moments de ressourcement et d’apaisement. Elle devient un pilier pour maintenir une qualité de vie optimale, favorisant un rapport plus serein avec les changements propres à cette étape de vie.
Pour les adolescents : pour les aider à mieux se connaître
La pleine conscience aide les jeunes à naviguer dans une période de vie souvent marquée par des émotions intenses, des pressions scolaires et des questionnements identitaires. En leur offrant des outils pour gérer le stress, renforcer leur concentration et cultiver l’estime de soi, la méditation les aide à grandir en conscience et en confiance, tout en développant des compétences émotionnelles essentielles pour l’avenir !
Mes offres adaptées :
Chaque intervention est conçue sur mesure, selon les besoins spécifiques de la structure et des participants. La pédagogie privilégie la simplicité et l’expérience directe, en proposant des pratiques variées (méditation assise, en mouvement, pleine conscience informelle), des échanges riches et un accompagnement progressif.
L’objectif est d’offrir un cadre accessible et évolutif, qui s’appuie sur les bases solides de la pleine conscience telles que développées dans le MBSR, tout en respectant les singularités de chacun.
Modalités de mise en place :
Chaque intervention peut être personnalisée en fonction des besoins de votre structure. Nous pouvons organiser des séances dans vos locaux ou en ligne, avec des conditions tarifaires dégressives selon la fréquence des activités choisies.
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