Ma découverte de la pleine conscience remonte à 2013.
Adolescent, des troubles anxieux m’empêchaient de suivre une scolarité normale. Cette expérience difficile m’a poussé à chercher un moyen de calmer le stress et les ruminations qui envahissaient mon esprit.

La rencontre avec la pleine conscience a été une porte ouverte : une manière nouvelle d’habiter ma vie, de traverser les tensions inévitables avec plus de clarté et de sérénité.

Quelques années plus tard, désireux d’approfondir ma pratique, j’ai choisi de quitter mes études de psychologie et d’histoire pour me consacrer pleinement à la méditation et à sa transmission. Je me suis formé en 2023 auprès d’Euthymia, organisme reconnu et certifié Qualiopi.

Aujourd’hui, en tant qu’instructeur de pleine conscience, j’ai à cœur de partager une pratique qui, à bien des égards, a transformé mon existence. Mon enseignement s’enracine dans l’écoute, la bienveillance et la confiance en l’expérience vécue de chaque participant. Il s’agit moins de « savoir » que d’entrer en relation directe avec l’instant présent.

J’anime des cycles MBSR et des séances individuelles, à Dijon et en ligne. J’interviens également dans le champ médico-social et éducatif auprès de publics variés : jeunes de la Mission Locale, étudiants en santé, mais aussi salariés et équipes en entreprise.
Mon souhait est d’offrir du sens et de l’utilité à chaque proposition, en gardant toujours une grande rigueur dans la pratique et une attention à ce qui est juste pour les personnes que j’accompagne.