Le MBSR est un programme de méditation de pleine conscience adapté à toute personne souhaitant mieux vivre avec ses émotions, son stress ou ses pensées envahissantes. Il est également reconnu par la communauté médicale comme un soutien efficace face aux troubles anxieux, à l’insomnie, aux troubles alimentaires et aux maladies chroniques.

La particularité du cycle MBSR est qu’il invite chaque participant à se comprendre, à observer ses habitudes et ses mécanismes avec curiosité et bienveillance. Au fil des semaines, cette conscience accrue permet d’accueillir les difficultés avec plus de clarté, de répondre aux situations avec discernement plutôt que par automatisme, et de développer des ressources durables pour vivre son quotidien avec sérénité et équilibre.