SÉANCES INDIVIDUELLES
Pour un accompagnement sur mesure, à votre rythme et en lien avec vos besoins.
Choisir une séance individuelle de méditation de pleine conscience, c’est s’offrir un accompagnement sur mesure. Pas à pas, la pratique trouve sa place dans votre quotidien et devient un soutien concret pour réguler le stress, apaiser les pensées et traverser plus sereinement les émotions et les situations difficiles
Chaque séance d'une heure comprend :
Des pratiques guidées de méditation de pleine conscience (assise, allongée, marchée).
Une écoute bienveillante pour accueillir votre expérience.
Un temps d’échange pour vous aider à avancer selon vos besoins.
Un cadre soutenant où la pleine conscience devient un espace de transformation.
Informations pratiques :
Les séances individuelles se déroulent au Dojo Zen de Dijon, un lieu paisible, épuré et équipé de tout le nécessaire.
Il offre un cadre soutenant pour se poser, respirer et se reconnecter à soi.
Tarifs des séances individuelles
Chaque séance dure environ 1h et peut être réservée à l’unité ou sous forme de forfaits, selon votre besoin d’ancrage, de régularité ou d’approfondissement.
Séance à l’unité — 45 €
Offre un accompagnement personnalisé et un espace pour pratiquer la méditation de pleine conscience à votre rythme.
Forfait Découverte (4 séances) — 130 €
Permet de s’initier en douceur à la méditation et d’installer progressivement la pratique dans votre quotidien.
Forfait Approfondissement (8 séances) — 260 €
Pour consolider votre pratique, développer des ressources durables et progresser en autonomie.
Tarif solidaire — 20 % de réduction
Étudiants, demandeurs d’emploi ou bénéficiaires de minima sociaux peuvent bénéficier d’un tarif préférentiel.
Un entretien téléphonique gratuit précède le premier rendez-vous pour faire connaissance et clarifier ensemble votre intention. Après la première séance en présentiel, il est possible de poursuivre à distance si nécessaire.